Nous vous avons préparé un rapide chemin à suivre en 3 étapes pour pousser un peu votre zone de confort et ainsi mieux vous adapter à l'inattendu!
- Étape 1 : Identifiez votre zone de confort. dans quel environnement êtes-vous à l'aise? Avec qui aimez-vous travailler? Faites-vous une carte mentale de votre zone de confort.
- Étape 2 : C'est maintenant le moment d'identifier ce qui vous rend inconfortable. Que ce soit au niveau de votre bien-être physique, de votre environnement ou encore votre performance et vos relations, prenez le temps de comprendre ce que vous n'aimez pas.
- Étape 3 : Finalement, une fois que le confort et l'inconfort ont bien été délimités, il est temps d'agrandir votre zone de confort! Prenez un des éléments de l'étape 2, et mettez-vous dans une situation inconfortable (petit à petit, on augmente le degré, bien sûr). Au fur et à mesure que vous vous acclimaterez à ces situations, votre sentiment d'inconfort diminuera, et vous serez donc plus en mesure de vous adapter plus facilement!
Vous voulez emmener avec vous ces conseils? Aucun problème, vous pouvez télécharger notre infographie ICI.
