Инфографика | Серия о сне: хороший сон

Многих интересует, почему хороший сон так важен. Согласно исследованиям, необходимая продолжительность и хорошее качество сна могут существенно улучшить физическое и психологическое состояние. Хороший сон улучшает концентрацию, настроение, память, способность к принятию решений, социальное поведение, а также повышает мотивацию.