Infografia | Dormir bien

Muchas personas se preguntan por qué dormir bien es tan importante. Los estudios demuestran que la duración y calidad adecuadas de sueño pueden mejorar considerablemente su bienestar físico y psicológico. Además, está demostrado que mejora la concentración, el nimo, la memoria, la motivación, la toma de decisiones y las conductas sociales.