Infographie | Stratégie de récupération après un entraînement d’intensité élevée

Stratégie de récupération après un entraînement d’intensité élevée : quoi faire immédiatement après, après 15-20 minutes et dans l'heure suivante.

Infographie Stratégie de récupération après l'entraînement

Alexander Woo d'Axel par le Cirque du Soleil

Crowdfiltering | Entrevue avec un artiste de notre première cohorte

Alexander Woo est spécialiste en arts martiaux. Alors qu’il était déjà inscrit dans notre base de données, nous l'avons invité à participer à une expérience de filtrage par le public avec les membres du Club Cirque.

Infographie Bilan nutritionnel hydratation

Infographie | Bilan nutritionnel : l'hydratation

Saviez-vous qu’être déshydraté, même légèrement, peut affecter négativement votre performance? Selon la catégorie d’athlètes à laquelle vous appartenez, la déshydratation peut diminuer votre endurance et votre force physique jusqu’à 30 %. Il s’agit d’un impact majeur!

Infographie | Bilan nutritionnel : le déjeuner

Saviez-vous que sauter le déjeuner signifie qu’il pourrait vous manquer 20 à 25 % de l’énergie dont vous avez besoin quotidiennement? Ceci aurait un impact sur votre humeur, votre performance ainsi que votre santé en général.