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您知道吗，即使身体轻微脱水，也可能影响表现？根据您是何种运动员，脱水可对耐力和力量造成不利影响，使其降低多达 30%。这是巨大影响！
您知道吗，不吃早餐意味着可能失去 20-25% 的每日所需能量？这对情绪和表现，甚至整体健康都有影响。
