极限运动

1 分钟: 面对摄像机的介绍 ( 包括一个正面镜头和全身镜头 ): 说说你自己，你的专长和你的经验

1 分钟: 柔韧性 ( 三劈叉，桥，肩，屈体姿势 )

1 分钟: 力量 ( 无腿爬绳， 引体向上，屈腿上举 )

1 分钟: 基础地上杂技 ( 手倒立，半转身直线前进， 原地连续快速前手翻腾跃，站立空翻等 )

1 分钟 15 秒: 基础蹦床杂技，如果可能

2 分钟: 你的最精彩演出，训练和最近专业比赛的录像片断（注明日期）： 直线滑 , 滑板，街上表演，垂直，平地，自行车 , 障碍路道，滑雪， 雪板或其他 – 最少

2 分钟: 一个包含艺术和杂技元素的自由节选片断，从中可以看到你使用不同的道具，器械或设备作出跳跃，杂技动作，舞蹈等。用你的多才多艺让我们惊讶吧！

30 秒: 一段即兴舞蹈表演。向我们展示你如何运动，让你的身体自由运动。风格不限，利用空间和你的想像力！